CURSUL DE INSTRUIRE, TESTĂRILE FIZICE ȘI TEORETICE vor avea loc în data de 24.08.2019  - la CLUJ ARENA 

În vederea începerii turului de Campionat 2019-2020 invităm toți arbitrii, arbitrii asistenți și observatorii din județul Cluj la acest curs.

- Locația: Sala de Conferințe CLUJ ARENA (Etaj 1) 

- Ora: 11:30 - începerea cursului / testare teoretica arbitri, observatori

 OBLIGATORIU : SET CARTONAŞE GALBEN / ROŞU (INCLUSIV OBSERVATORII)

- TESTAREA FIZICĂ A ARBITRILOR ȘI ARBITRILOR ASISTENȚI

- Ora: 8:30 prezența, verificarea adeverințelor medicale, alcătuirea grupelor,

- Ora de start teste: 9:00

- Locația: CLUJ ARENA - pista de atletism (acces vestiar la tribuna a II-a, ora 8:15) 

- Informații: TESTAREA FIZICĂ ARBITRI:

                     4 X 40m (max. 6,2 sec bărbați, max. 6,6 sec femei)

                     TESTUL COOPER - 12 minute - (min. 2900m bărbați, min. 2400m femei)

- Informații: TESTAREA FIZICĂ ARBITRI ASISTENȚI:

                     4 X 40m (max. 6,0 sec bărbați, max. 6,4 sec femei)

                     TESTUL MINI-COOPER - 8 minute - (min. 1900m bărbați, min 1600m femei)

Pentru a putea participa la testarea fizică, arbitrii sunt rugați să se prezinte cu:

              - adeverința medicală (apt) / sau carnetul de joc cu viza medicală la zi (sau o copie dupa acest document)

              -   șort negru + tricou alb (testare fizică)

-      Trening prezentare Joma pe durata cursului

                    ATENTIE: La testarea fizica si teoretica vor participa doar arbitri si observatorii care au platit cotizatia aferenta semestrului I 

  BIROUL CJA