CURSUL DE INSTRUIRE, TESTĂRILE FIZICE ȘI TEORETICE vor avea loc în data de 29.02.2020  - in Parcul Iuliu Haţieganu 

În vederea începerii returului de Campionat 2019 - 2020 invităm toți arbitrii, arbitrii asistenți și observatorii din județul Cluj la acest curs.

- Locația: Parcul Iuliu Haţieganu (vom reveni cu locaţia cursului)

- Ora: 11:00 - începerea cursului / testare teoretica arbitri, observatori

- TESTAREA FIZICĂ A ARBITRILOR ȘI ARBITRILOR ASISTENȚI

- Ora: 8:30 prezența, verificarea adeverințelor medicale, alcătuirea grupelor,

- Ora de start teste: 9:00

- Locația : pista de atletism Parcul Iuliu Haţieganu (acces vestiar la ora 8:15)

- Informații: TESTAREA FIZICĂ ARBITRI:

                     4 X 40m (max. 6,2 sec bărbați, max. 6,6 sec femei)

                     TESTUL COOPER - 12 minute - (min. 2900m bărbați, min. 2400m femei)

- Informații: TESTAREA FIZICĂ ARBITRI ASISTENȚI:

                     4 X 40m (max. 6,0 sec bărbați, max. 6,4 sec femei)

                     TESTUL MINI-COOPER - 8 minute - (min. 1900m bărbați, min 1600m femei)

Pentru a putea participa la testarea fizică, arbitrii sunt rugați să se prezinte cu:

      - adeverința medicală (apt) / sau carnetul de joc cu viza medicală la zi

Adeverinţa medicală poate fi de la:  medicina sportivă / cabinet Medical MEDSTAR / sau Medicul de Familie cu specificaţiile :

 clinic sănătos, apt efort fizic, apt arbitraj fotbal – valabil 6 luni

       -  șort negru + tricou alb

       -  legitimaţia de arbitru vizata pe 2020

Ținuta pe parcursul Cursului de Instruire va fi: Trening Joma

Observatorii, arbitrii și arbitrii asistenți sunt rugați să aibă asupra lor un set de cartonașe (galben+roșu) 

BIROUL CJA